TREINAR
KENJUTSU
EM CASA
Todos os treinos presenciais do Instituto Niten estão suspensos em virtude do Covid-19.
Mas para distribuir a chama da Espada criamos a página "KENJUTSU EM CASA PARA TODOS".
Nela todos podem encontrar material para treinar em casa e trechos dos Momentos de Ouro do Sensei Jorge Kishikawa.
Vamos manter a energia do Corpo, Mente e Espírito em movimento!
Egan 2016 Dezembro Ir para o Conteúdo
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Egan 2016 Dezembro


Gashuku 10.000 Kcal

por Brenda-Adm - Niten - 27-dez-2016

Queimar mais de 10.000 calorias e perder gordura antes das festas de fim de ano em um final de Semana de treinamento intensivo.

Alcançamos o objetivo do Gashuku "Guerra às Calorias!".


De acordo com o Depto. de Atividade e Qualidade de Vida da UNICAMP e cardiologistas do HCUSP (Hospital das Clinicas da USP), na pratica do Kenjutsu-combate ¨há queima de em média 1800 cal/hora, sendo a atividade ideal para combater o sedentarismo, a obesidade, a ansiedade, a depressão e até prevenir o câncer (correr, nadar e spinning tem queima de aprox. 800 cal/hora) Os benefícios abrangem o campo mental, físico e social o que é extremamente útil para aquele que procura uma melhora de qualidade de vida.




























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