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KENJUTSU
EM CASA
Todos os treinos presenciais do Instituto Niten estão suspensos em virtude do Covid-19.
Mas para distribuir a chama da Espada criamos a página "KENJUTSU EM CASA PARA TODOS".
Nela todos podem encontrar material para treinar em casa e trechos dos Momentos de Ouro do Sensei Jorge Kishikawa.
Vamos manter a energia do Corpo, Mente e Espírito em movimento!
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Kenjutsu em Casa para Todos

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    MATERIAL PARA O TREINO EM CASA

    por - 27-mar-2020

    MATERIAL DE TREINO

    O material básico para treinar em casa é ter uma espada de madeira ou bambu, OU improvisar uma!
    Também vamos usar bastante a KODACHI, a espada curta, de madeira ou bambu, muito prática nessa hora por exigir menos espaço!

    Novamente: quem não tiver uma KODACHI, vamos improvisar!

    A forma mais clássica de improvisar uma espada de treino, é cortar um cabo de vassoura!


    ESPADA LONGA
    A espada longa normal adulta tem aproximadamente 1 metro de comprimento.
    Para pessoas de estatura mais baixa pode ter menos: 95cm, 90cm. Para crianças pode ter 80cm.

    O tamanho da espada também dependerá da altura do teto à disposição para treinar!
    Se o pé direito for baixo (e você alto...?) você vai precisar deixar sua espada mais curta, para que não encoste no teto, nem em movimentos amplos sobre a cabeça.
    Encurte o quanto for necessário. As condições não serão ideais, e mesmo com uma espada mais curta o objetivo central do treino pode ser alcançado!
     

    ESPADA CURTA - A KODACHI
    A KODACHI é mais fácil de improvisar, pode-se até mesmo usar uma revista enrolada (que resulta em um peso bom!)
    Se puder serrar um cabo de vassoura para fazer uma KODACHI o comprimento indicado é entre  40 cm e 65 cm, dependendo do peso do material e a altura do praticante.
     

    EMPUNHADURA
    A empunhadura ideal de uma espada é oval, para facilitar e estimular a pegada correta. Isso pode ser difícil de se conseguir improvisando de casa. O cabo de vassoura é um pouco fino demais, além de completamente roliço. Ainda assim funciona!


    PESO
    O peso do cabo de vassoura também é um pouco leve demais. Uma solução é após os primeiros treinos deixar a espada improvisada mais pesada juntando dois pedaços de cabo de vassoura com fita adesiva, fita crepe, ou silver tape. Se a sua mão for grande, a duplicação pode se prolongar para a empunhadura. Se ficar muito desconfortável melhor usar o cabo simples e leve mesmo.
    Se você não está acostumado a levantar peso, um peso mais leve para sua espada é até indicado. Aplique mais peso somente se estiver confortável.


    RESISTÊNCIA
    A resistência de um cabo de vassoura pode ser um pouco fraca. Ainda assim, os movimentos no ar com um cabo de vassoura, sem atingir nenhum outro objeto, não devem ser suficientes para quebrar os cabos.
    Uma atenção e bom senso são sempre recomendáveis!


    MARCENEIROS
    Quem tiver ferramentas em casa e conhecimentos de marcenaria, pode tentar fazer uma espada de madeira (BOKUTO). Como matéria prima pode-se usar até uma tira de estrado de cama.
    Uma atenção a se ter com espadas de madeira é que elas não sejam pesadas demais (máximo 600 gramas) e que o peso não se concentre na ponta. O centro de gravidade deve estar mais próximo da empunhadura que da ponta.


    FARPAS E SEGURANÇA
    Tanto com espadas feitas em casa, BOKUTOS comprados e cabos de vassoura, sempre atente para a possibilidade de farpas e rachaduras.
    Também, especialmente com  BOKUTOS improvisados, nunca faça os movimentos na direção de uma pessoa. Algo pode dar errado e uma parte da espada quebrar e ser arremessada para frente.
    E ainda tenha um cuidado especial com quem passa atrás de você, pois quando puxamos a espada para trás não vemos quem passa atrás! Esta situação de acertar alguém atrás é potencialmente a mais perigosa.
    Durante a prática não deve haver ninguém atrás de você!





    LEMBRE-SE
    Segurança sempre em primeiro lugar!


    Tags: kenjutsuemcasa,


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